Sabtu, 23 September 2017

Hal-hal yang Tak Boleh Diperbuat saat Sedang Berenang Sesuai Gerakannya

Disini saya bakal membahas apa saja faktor yang tak boleh diperbuat saat sedang berenang. So pasti kalian tahukan apa dampaknya kalau kalian salah meperbuat gerakan, khususnya bagi pemula yang bakal belajar berenang. Langsung aja ini dirinya berbagai faktor yang wajib dihindari saat sedang berenang :

Hal-hal yang Tak Boleh Diperbuat saat Sedang Berenang Sesuai Gerakannya

1. Gaya Dada
    Kalian sempat dengarkan apa itu gaya dada, tak sedikit orang juga yang mengetahui gaya dada sebagai gaya katak. Saat meperbuat gerakan gaya dada, tetap tak sedikit orang yang salah meperbuatnya, dan ini wajib cepat dihindari ya.
  • Pengambilan nafas yang salah
    Pengambilan nafas dalam olahraga renang terbukti sangat penting, maka dari itu pengambilan nafas wajib benar. Pengambilan nafas diperbuat setiap dua kali pergerakan kaki dan tangan. Tutorial menanggulanginya berlatih dahulu sebelum mengawali renang, berlatih menahan nafas setiap 1 menit sekali.
  • Gerakan yang salah
  1. Posisi lutut terlalu turun, jadi pinggul menjadi naik, tutorial menanggulanginya dengan berlatih memakai papan.
  2. Posisi tangan yang tak membuka lebar kesamping, karna faktor ini tak bakal mempermudah kalian untuk mengambil nafas.
2. Gaya Bebas
    Kesalahan yang tak jarang terjadi saat renang gaya bebas
  • Pengambilan nafas yang tak teratur, mengambil nafas kedua arah, sebaiknya ini dihindari, pengambilan nafas bisa kalian perbuat hanya arah kanan saja/ kiri saja, tergantung kalian enjoy mengambil nafas dari arah mana. Dan hindari pengambilan nafas dengan membawa kepala. Biarkan kepala rutin rata dengan air.
  • Pengamatan jangan diarahkan kedepan, karna ini bakal mempersusah kalian dalam pengambilan nafas.
  • Meperbuat putaran tangan tanpa disertai dengan putaran bahu dan pinggang.

3. Gaya Punggung
    Gaya punggung, kalian pasti taukan gaya punggung itu apa? Dan ini kesalahan-kesalahan yang tak jarang terjadi saat renang gaya punggung:
  • Kepala/pendangan yang menonton kedepan, ini wajib dihindari ya. Pandangan saat meperbuat renang gaya punggung sebaiknya pandangan menonton keatas, ini salah satunya keseimbangan antara badan dan air supaya rutin tetap lurus.
  • Tangan Bengkok saat meperbuat gaya punggung, pasti saja faktor ini wajib dihindari, ini juga bisa menentukan keseimbangan dan kecepataan. Rutin jaga supaya tangan tetap lurus ya.
Share:

Cari Blog Ini

Diberdayakan oleh Blogger.

Blogger templates